miércoles, 14 de noviembre de 2012

La naranja saludable




La naranja considerada como la reina de las frutas de invierno, y una de las principales medicinas naturales.

Es muy rica en vitamina C, y nos ayuda a mantener las defensas arriba en época de extrés o ajetreo diario; ayudando a combatir gripes y resfriados y como no el estreñimiento y los problemas de colon.

Gracias a su temporada tan larga que empieza en octubre y finaliza en julio las mas tardía,disfrutamos de ellas en nuestras mesas.

Por las mañanas podemos tomarlas en deliciosas mermeladas y como no, los zumos de naranja como complemento de nuestros desayunos mediterráneos.


Una de mis sugerencias es que la probéis en ensalada, sólo cuatro ingredientes; que son naranja cebolleta, aceite de oliva virgen y bacalao es muy digestiva y está riquísima.


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